Egészség
Zöldségek kalóriatartalma: a kerti termés tápértéke érthetően
Mennyi kalória van a kerti zöldségekben? Hogyan hat az érettség, a víztartalom és az elkészítés a tápértékre, és hogyan használd ezt a tudatos étkezéshez a kertből a konyháig.
Házi patika összeállítása: mi legyen otthon minden háztartásban
Mit tarts otthon a kisebb bajokra? Sebellátás, láz és fájdalom elleni alapszerek, mérőeszközök, tárolás, lejárat és a háztartáshoz szabott házi patika.
Meditáció kezdőknek: a tudatos jelenlét alapjai
Gyakorlati útmutató kezdőknek a meditációhoz: mit ad és mit nem a tudatos jelenlét, az első légzés- és testgyakorlatok, napi rutin, tévhitek és hétköznapi jelenlét.